|
Geschreven door Nelly de Jong
|
|
zaterdag 12 december 2009 |
|
Echt zelfvertrouwen ontstaat door een gevoel van absolute zekerheid in jezelf, dat je in staat bent om alles wat het leven je brengt aan te kunnen.
Rust en zekerheid
Mensen die echt in zichzelf vertrouwen stralen rust, beheersing, kracht en zekerheid uit. Ze geven om andere mensen... | | Er zijn nog geen reacties op dit artikel |
|
Lees meer...
|
|
|
Recept om je goed te voelen? |
|
Geschreven door Nelly de Jong
|
|
zaterdag 12 december 2009 |
|
Het gevoel dat je het meest en het vaakst ervaart bepaalt voor een groot deel hoe je leven er uit ziet. Gevoelens die je regelmatig voelt, zowel positief als negatief, zijn het resultaat van een innerlijk ritueel. Je rituelen bestaan uit de manier waarop je naar de... | | Er zijn nog geen reacties op dit artikel |
|
Lees meer...
|
|
|
Geschreven door Nelly de Jong
|
|
zaterdag 12 december 2009 |
|
Er bestaat veel bewijs voor dat de manier waarop je denkt over wat er gebeurt in je leven een aanzienlijke bijdrage levert op of je stress in je leven ervaart of niet. Je slechte denkpatronen hebben grote invloed op je gedachten, gedrag en het ervaren van stress.
Interne dialoog
Je interne dialoog, dat wat je tegen jezelf zegt, je interpretatie, uitleg en oordeel op situaties die je meemaakt, zorgt ervoor dat de situatie erger of beter lijkt. Dreigender of juist niet bedreigend, stressverhogend of ... Je snapt het waarschijnlijk al. Bij... | | Er zijn nog geen reacties op dit artikel |
|
Lees meer...
|
|
|
Wat is oplossingsgericht coachen? |
|
Geschreven door Jasper van den Brink
|
|
vrijdag 27 november 2009 |
|
Jasper van den Brink
Oplossingsgericht Coach
www.mwpcoaching.nl
Waar krijg je meer energie
van, een uur lang inzoomen op alle problemen die je hebt, waar ze vandaan komen
en hoe erg ze je dwars zitten? Of een uur lang aandacht besteden aan de
manieren waarop je die problemen kan oplossen en je proberen voor te stellen
hoe je leven er dan uitziet?
En met dat antwoord heb je
de kern van oplossingsgericht werken en coachen te pakken. Bij
oplossingsgericht coachen wordt niet ingegaan op de oorzaak van problemen maar
op de manieren waarop die kunnen worden opgelost.
De grondleggers
Oplossingsgerichte
coaching komt voort uit de oplossingsgerichte therapie. Deze therapie werd in
jaren 80 ontwikkeld door een groep therapeuten uit Milwaukee (USA), waarvan
Insoo Kim Berg en haar man Steve De Shazer de bekendste zijn. Ze wilde af van
langdurende therapieën en gingen experimenteren met alternatieve aanpakken. Ze
maakte daarbij gebruik van simpele vuistregels, zoals: meer doen van wat werkt
en vooral niet door gaan met... | | Er zijn nog geen reacties op dit artikel |
|
Lees meer...
|
|
|
Op gewicht blijven tijdens de feestdagen |
|
Geschreven door Angele Bakker
|
|
zondag 22 november 2009 |
|
Tijdens de feestdagen willen we niet op ons eetpatroon letten, we willen zonder nadenken alles eten waar we zin in hebben. Maar de volgende dag hebben we spijt; weer teveel gegeten en we voelen ons schuldig. Dus maar weer opletten en op dieet.
Tel eens hoe vaak je tegen jezelf zegt ‘Ach, nu mag het wel want het is feest…’. Hoe vaak per jaar is er niet iets speciaals aan de hand, denk eens aan verjaardagen, geboorte, feestdagen, trouwerij, housewarming, afstuderen en ga zo maar door.
Laten we eens kijken: sinterklaas (vaak meerdere dagen), 1e en 2e kerstdag, oud en nieuw, Pasen, Hemelvaart, Pinksteren, Bevrijdingsdag, Koninginnedag.... | | Er zijn nog geen reacties op dit artikel |
|
Lees meer...
|
|
|
Geschreven door Sylvia van Opijnen
|
|
woensdag 04 november 2009 |
|
Geen idee of je volkskrant.nl volgt. Ik wel en ik wil hier iets aanhalen wat ik eerder deze week op die site vond. Namelijk een filmpje over een trap, die werd omgebouwd tot een piano. Dat idee was ontsproten uit de vraag of mensen gemotiveerd konden worden om de trap te nemen door traplopen leuk te maken. De treden werden beplakt, zodat het een klavier ging vormen en bij elke trede klonk... | | Er zijn nog geen reacties op dit artikel |
|
Lees meer...
|
|
|
|
<< Begin < Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Volgende > Einde >>
|
